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「鈣」安心!補對鈣穩定血鈣不焦躁

華人健康網 記者洪毓琪/台北報導2015年6月17日 10:00

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燕麥奶阻吸收 鈣.鐵白吃了!

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 台灣生技及藥廠生產的產品,檢驗之後超標!蘆薈素超標恐致嚴重腹瀉、甚至肝腎毒性

食安事件,每天都在你我的身邊發生,我們真的活在一個健康快樂的環境中嗎? 還是自欺欺人呢?
台灣食安紀事,為你忠實的記錄台灣食安發生的大小事。

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隱性飢餓拉警報 綜合維他命補營養

華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導2015年3月20日 10:00

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熟齡族刻意少吃 恐陷隱性飢餓風險

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吃B群提神?沒注意這件事,一點用也沒有!藥師破解10個保健食品的錯誤吃法健康特搜簿 About

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澳洲保健品排名 - 您在吃的品牌到底好不好?

2014-10-04 澳洲营养师联盟 澳洲营养师联盟

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狂吃膠原蛋白拚回春有用嗎?

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增魅力這樣吃!輕熟女莫忘5營養素

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擔心多補鈣會致病 先憂不足風險

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《吃對保健食品!江守山醫師教你聰明吃出真健康》

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你缺的不是葯,而是營養,很多醫生絕不願轉的文章!

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海吉雅說故事研究人員於1922年發現,老鼠只食用不含脂肪的加工食品會出現無法生育的情況;不過餵食富含維生素E的小麥胚芽油之後,便可恢復繁殖能力。因此,維生素E最早稱為生育醇(tocopherol),tocopherol 源自希臘文 tokos (後代)和 pheros (孕育)二字。 維生素E不但是婦科良藥,而且有強的抗氧化作用,不但能抗衰老、保持青春活力,在對抗癌症和預防心血管疾病方面也扮演關性角色。 維生素E可用於治療婦女不孕症,能維持生殖器官的正常機能,使卵巢重量增加,促進卵泡成熟。維生素E還可抑制黃體素氧化,增強黃體素的作用,用於習慣性流產和早期流產,常可獲得令人滿意的效果。 維生素E是自由基清除劑,可作為抗氧化劑穩定不飽和脂肪酸,因此具有抗衰老的作用。細胞代謝過程中會產生自由基,自由基會攻擊細胞膜或細胞內各成分膜(如線粒體膜),傷害細胞膜及細胞功能。維生素E分布在這些膜上,接受自由基攻擊而先行氧化,避免膜上的多元不飽和脂肪酸成分被氧化。 維生素E是很重要的血管擴張劑和抗凝血劑,可以保護血管,防止血液凝固,改善血液循環,防止膽固醇阻塞血管,避免腦中風及心臟病等心血管疾病。 維生素E與微量元素硒的代謝有密切關係,兩者互相依存,可以促進細胞的正常功能,增強體質和活力。 維生素E還可減輕各種毒物對人體器官的損害,如大氣中的臭氧、二氧化氮,食物中的亞硝氨(致癌物質),吸煙和二手煙引起的肺癌和肺氣腫。 維生素E屬於脂溶性維生素,是生育醇(tocopherol)與三烯生育醇(tocotrienol)的總稱。自然界共有8種維生素E化合物,化學結構不同,生理活性也不同,包括alpha、beta、gamma、delta tocopherol 以及 alpha、beta、gamma、delta tocotrienol,其中以甲型生育醇(alpha tocopherol)的作用最強。 維生素E跟其他脂溶性維生素不一樣,維生素E在體內貯存時間較短,每天攝取的維生素E,有60–70%會隨排泄物排出體外。 主要功用延緩細胞老化,保持青春。 促進紅血球生成,降低罹患缺血性心臟病的機率。 維生素E和A一起作用,可以抵抗大氣污染,保護肺臟。 防止血液凝固,可作為抗凝血劑。 減輕疲勞。 治療痤瘡。 可作為局部性外傷的外用藥和內服藥,防止留下疤痕。 治療灼傷和創傷。 防止掉髮。 防止流產。 有助於減輕腿抽筋和手足僵硬的情況。 改進肌肉強度和耐力。缺乏症狀缺乏活力、冷漠、懶得動。 無法集中精神。 肌肉虛弱。 性功能減退。 躁動不安。 容易掉髮。 兒童溶血性貧血。

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市售維他命含量大公開 鈣超標26倍、鐵超標4倍

市售維他命含量大公開 鈣超標26倍、鐵超標4倍

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經常忘東忘西 補充S-PS有助改善記憶力

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保健食品 潛在食安危機

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腎臟科醫師:保健食品吃錯了,更要命!

 

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50歲後開啟亮麗「第二人生」 必吃4大營養素
優活健康網優活健康網 – 2014年8月4日 下午5:21

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睡不飽 體內維他命B群可能流失傷肝

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營養保健方案- 憂鬱/焦慮/躁鬱

 
 

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