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冬吃小人蔘白蘿蔔 咳嗽遠離我！
【資料來源／39健康網】
2015年1月13日 21:00
【核心提示】：白蘿蔔的功效有哪些？白蘿蔔可助於消化、健脾養胃，冬季多吃白蘿蔔可預防疾病，有利健康。
白蘿蔔的功效有哪些？「冬吃蘿蔔，夏吃薑」，這說法大家都很熟悉，冬季是個注重養生飲食的季節，由於天氣寒冷而缺乏運動，體內會積聚過多的熱，而白蘿蔔可助消化、健脾養胃，冬季多吃白蘿蔔可預防疾病，利於健康，究竟冬季應該如何健康吃白蘿蔔？
白蘿蔔的4個功效
1.降火
白蘿蔔有「小人蔘」之稱，冬季吃太多肉很容易引起上火，若搭配點白蘿蔔，不僅可有效預防上火，更有營養滋補作用，另外，白蘿蔔富含的維生素和微量元素鋅，有助於增強人體提升免疫力，提高抵抗力。
2.降壓
民間常用生蘿蔔加蜂蜜，當作高血壓和動脈化患者的輔助食療品，常吃白蘿蔔有降血脂、穩定血壓等功效。蘿蔔或其蘿蔔籽熬成水後飲用，可擴張血管而降壓；新鮮蘿蔔榨汁長期服用，在治療血清膽固醇升高、防止冠狀動脈粥樣硬化、預防心血管疾病方面，也可能有一定作用。
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