營養保健方案- 陰道/泌尿道感染

「陰道/泌尿道感染」是很多女性朋友最難以啟齒的困擾，尤其在停經過後會更加嚴重，因為女性荷爾蒙減少導致上皮細胞萎縮、膠原蛋白流失（分泌物的成份之一），造成乾澀、抗菌成份減少，所以感染機率增加。

「大腸桿菌」是最常見的泌尿道感染原因，它是一種有鞭毛的細菌。「蔓越莓」含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），PACs就像是讓大腸桿菌的鞭毛穿上了溜冰鞋，能夠抑制大腸桿菌的附著， 加速其排出體外。並且「蔓越莓」還能使泌尿道呈現酸性，可抑制壞菌的生長。

值得注意的是，一般蔬果中含的「原花青素」與PACs不同，只有PACs才有改善泌尿道感染的作用，因此購買「蔓越莓」萃取物時最好挑選PACs有經過科學化定量的產品效果會比較好。

有些女性朋友會去買「蔓越莓汁」來喝，Donna要提醒大家，若是選擇「含糖」的蔓越莓汁，會讓妳的感染更嚴重，因為「糖」會促進壞菌生長。

而經常感染的朋友，還要注意是不是「腸道壞菌」太多了，因女性生理構造位置很接近，這也會增加「陰道/泌尿導感染」的機會。因此，建議也要補充「益生菌」來改善腸道菌叢健康，避免菌相失衡。

若是停經後的婦女，改善乾澀問題可以降低感染機會，可補充「膠原蛋白」和「蜂王乳」或「植物性雌激素」。